Fit India फिट इंडिया) 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

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 What is Fit India Movement? 
फिट इंडिया मूवमेंट क्या है? 



फिट इंडिया मूवमेंट भारत में एक राष्ट्रव्यापी आंदोलन हैं जो लोगों को अपने दैनिक जीवन में शारीरिक गतिविधियों और खेलो को शामिल करके स्वस्थ और फिट रहने के लिए प्रोत्साहित करता हैं।भारत में हमारे माननीय प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी जी के द्वारा  29अगस्त को खेल दिवस के मौके पर नई दिल्ली के इदिंरा गाँधी स्टेडियम में "फिट इंडिया मूवमेंट  " को लांन्च किए थे ।यह फिट इंडिया मूवमेंट  हाँकी के जादुगर  मेजर ध्यानचंद्र के जन्म दिवस पर शुरु हुआ है।इसी दिन से अब 4साल के  लिए  हमारे प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी जी ने फिट इंडिया अभियान की शुरुआत की है। इस का ज़िक्र प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी जी ने अपने भाषण में भी किए थे। हर तरह की फिटनेस के प्रति जारूकता अभियान चलाया जाएगा। 

👉 साल 2019 -2020 में फिजिकल फिटनेस के प्रति 
👉साल 2020 -2021 में खाने के आदतो के बारे में
👉साल 2021 -2022 में  पयावरण   अनुकूल जीवन  शैली दीघकालिक जीवन 
👉साल 2022-2023 में अच्छे स्वास्थ्य ,जीवन शैली 


फिट इंडिया मूवमेंट का लक्ष्य :-

फिट इंडिया का लक्ष्य है की बच्चो और युवाओ को शरीरिक गतिविधियों और खेल के प्रति प्रोत्साहित करना।देश के बच्चों और युवाओ का स्वस्थ रहना अति आवश्यक है क्योंकि वह हमारे देश के भविष्य हैं। इस अभियान को इसलिए शुरू किया गया है ताकि लोग को फिटनेस को लेकर प्रेरित  हो और अनेक तरह  की बीमारियों से बचे। 


फिट इंडिया मूवमेंट के साथ  जुड़ने वाले मंत्रालय:-

 भारत सरकार फिट इंडिया को सफल बनाने के लिए कई विभागों के सहयोग से काम कर रही हैं। जिसमें खेल मंत्रालय,मानव संसाधन,  विकास मंत्रालय, पंचायती राज मंत्रालय ,ग्रामीण विकास मंत्रालय आदि प्रमुख हैं। 

फिट इंडिया अभियान को सफल बनाने के लिए:-

 हमे हमेशा योगा / व्यायाम 🧘‍♀🧘‍♂🏃‍♂🚶‍♀🏃‍♀🚶‍♂🧗‍♀🕴⛹️‍♀⛹️‍♂🏋‍♂🏋‍♀🤸‍♀🤸‍♂करना चाहिए ।

हमें हमेशा साफ तथा ताजा खाने🍱🍱🍓🍎🍍🍒🍏🍈🍇🍋 का सेवन करना चाहिए ।

हमें दिन भर में लगभग 6-8 गिलास पानी 🥛🥛पीना चाहिए। 



फिट इंडिया अभियान :-

सूयोदय से पहले उठकर, करे भूमि को प्रणाम। 
सुबह स्वच्छ वायु में कर लीजिए, थोड़ा प्राणायाम।
माता -पिता को नमन करो, वृक्षों को पानी दो। 
कर आस्लय को खत्म, शुरू करे व्यायाम। 
सुन्दर जैसी कपाल की भांती, पुलकित हो हर रोम। 
सुबह -सुबह गुड़ -दाल और जल से कीजिए थोडा़ सा आहार। 
निरोग सा तन चमक उठे,रोग पर करे अंकुश प्रहार। 
जो खाऐ हैं हरी -सब्जियां ,फल ,दाल और दूध। 
उनका स्वास्थ्य कभी नहीं बिगडा़,सदैव रहे स्वस्थ। 
शाम -सुबह में घूमना टहलना ,सबके मन को भाता है। 
यदि व्यायाम करें थोड़ा भी, तो मन खुश हो जाता है। 
साफ -सफाई का महत्व क्या है? ये सबको बताना है। 
हो जागरूक सभी जन -जन तक यह पहुँचाना हैं। 
ज्ञानवान अरस्तू ने मनोविज्ञान मे, कही बड़ी एक बात। 
स्वास्थ्य शरीर में स्वास्थ्य मसितष्क  का होता है साथ।
स्वास्थ्य ही जीवन, स्वास्थ्य ही धन होता हैं। 
वेद, पुराण, शास्त्र सारे ही ,यही हमको बतलाते हैं।। 




Thank you 🌹🌹🌹🌹



Written by:-
Muskan keshri 🌷🌷🌷🌷


  

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